Kujdesi natyral kundër plakjes: Këshilla dhe receta për një lëkurë rinore dhe me shkëlqim

Arritja e një lëkure rinore dhe rrezatuese nuk kërkon gjithmonë produkte të shtrenjta ose rutina të ndërlikuara. Në fakt, natyra na siguron përbërës të bollshëm që mund të luftojnë në mënyrë efektive shenjat e plakjes. Në këtë postim në blog, ne do të eksplorojmë këshilla natyrale kundër plakjes për kujdesin e lëkurës dhe do të ndajmë receta DIY që shfrytëzojnë fuqinë e përbërësve natyralë. Nga maskat ushqyese deri te serumet e pasura me antioksidantë, këto këshilla dhe receta do t'ju ndihmojnë të arrini një çehre të shndritshme, rinore, pa kimikate ose aditivë të ashpër.

Pastroni me përbërës natyralë

Pastrimi i butë është hapi i parë për të ruajtur lëkurën rinore. Shmangni pastruesit e ashpër që mund të heqin lëkurën nga vajrat e saj natyralë dhe të prishin barrierën e lagështisë. Në vend të kësaj, zgjidhni përbërës natyralë që pastrojnë pa shkaktuar thatësi ose acarim. Këtu janë dy receta të thjeshta pastrues DIY:

Pastrues me mjaltë dhe vaj kokosi

Përzieni 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar me 1 lugë gjelle vaj organik kokosi. Masazhojeni në lëkurë të lagur me lëvizje rrethore, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Mjalti ka veti antimikrobike dhe ndihmon në ruajtjen e lagështirës, ​​ndërsa vaji i kokosit largon butësisht papastërtitë dhe ushqen lëkurën.

Uji pastrues i çajit jeshil

Krijoni një filxhan çaj jeshil dhe lëreni të ftohet. Transferojeni atë në një shishe të pastër spërkatës dhe spërkateni në një jastëk pambuku. Rrëshqitni butësisht copën e pambukut mbi fytyrën tuaj për të pastruar dhe tonifikuar lëkurën. Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë, të cilët mbrojnë kundër radikalëve të lirë dhe ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës rinore.

Eksfoloni me pastrim natyral

Eksfolimi i rregullt heq qelizat e vdekura të lëkurës, nxit qarkullimin e qelizave dhe zbulon një çehre të freskët dhe rinore. Skrabet natyral janë efektive dhe të buta për lëkurën. Këtu janë dy receta për pastrim shtëpiak:

Scrub me tërshërë dhe kos:

Kombinoni 2 lugë tërshërë të bluar me 1 lugë kos të thjeshtë. Aplikojeni përzierjen në lëkurën e lagur dhe masazhojeni butësisht me lëvizje rrethore. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Tërshëra ofron eksfolim të butë, ndërsa kosi hidraton dhe qetëson lëkurën.

Skrab me pluhur kafeje dhe vaj kokosi:

Përzieni 2 lugë llum kafeje të përdorur me 1 lugë gjelle vaj kokosi të shkrirë. Masazhojeni në lëkurën e lagur me lëvizje të buta rrethore dhe më pas shpëlajeni. Lëkurat e kafesë eksfolojnë lëkurën dhe përmirësojnë qarkullimin, ndërsa vaji i kokosit ushqen dhe hidraton.

Ushqehu me maska ​​natyrale për fytyrën:

Maskat e fytyrës ofrojnë lëndë ushqyese të përqendruara në lëkurë, duke nxitur hidratimin dhe një shkëlqim rinor. Këtu janë dy receta për maska ​​rinovuese:

Maska me avokado dhe mjaltë:

Grini 1/2 avokado të pjekur dhe përzieni me 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar. Aplikojeni përzierjen në lëkurë të pastër dhe lëreni për 15-20 minuta. Avokado është e pasur me vitamina dhe antioksidantë që ushqejnë dhe hidratojnë, ndërsa mjalti zbut dhe promovon një çehre të zhdërvjellët.

Maska me shafran të Indisë dhe jogurt:

Përzieni 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë me 2 lugë kos të thjeshtë. Aplikojeni përzierjen në fytyrë dhe lëreni për 10-15 minuta. Shafrani i Indisë ka veti anti-inflamatore dhe ndriçuese, ndërsa kosi ofron eksfolim dhe hidratim të butë.

Hidratoni me vajra natyralë:

Vajrat natyralë janë hidratues të shkëlqyer që ndihmojnë në hidratimin dhe ushqyerjen e lëkurës. Ato janë të mbushura me antioksidantë dhe acide yndyrore esenciale që luftojnë shenjat e plakjes. Këtu janë dy receta për rinovimin e vajit:

Serumi i vajit të farës së trëndafilit:

Kombinoni 1 lugë gjelle vaj të farës së trëndafilit me disa pika vaj të vitaminës E. Aplikoni një sasi të vogël në lëkurën e pastruar dhe masazhojeni butësisht derisa të përthithet. Vaji i farës së trëndafilit është i pasur me antioksidantë, vitamina dhe acide yndyrore që nxisin rigjenerimin e qelizave dhe pakësojnë pamjen e linjave të holla.

Përzierja e vajit jojoba dhe argani:

Përzieni pjesë të barabarta të vajit të jojobës dhe vajit të arganit në një shishe të vogël. Aplikoni disa pika në fytyrë dhe qafë pas pastrimit për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën. Vaji jojoba i ngjan sebumit natyral të lëkurës, ndërsa vaji i arganit është i mbushur me antioksidantë dhe acide yndyrore esenciale që përmirësojnë elasticitetin dhe qëndrueshmërinë.

Mbroni me krem ​​natyral kundër diellit:

Mbrojtja nga dielli është jetike për parandalimin e plakjes së parakohshme dhe ruajtjen e lëkurës rinore. Kërkoni opsione natyrale kundër diellit që ofrojnë mbrojtje me spektër të gjerë pa kimikate të dëmshme. Këtu janë dy opsione:

Krem dielli me oksid zinku:

Zgjidhni një krem ​​kundër diellit me oksid zinku si përbërës kryesor. Oksidi i zinkut është një krem ​​mineral mineral që formon një pengesë fizike në lëkurë, duke reflektuar dhe bllokuar rrezet e dëmshme UVA dhe UVB. Kërkoni mbrojtjen e diellit me të paktën 30 SPF për mbrojtje adekuate.

Krem kundër diellit me vajin e farës së mjedrës:

Vaji i farës së mjedrës ka veti natyrore mbrojtëse nga dielli. Përzieni 1 lugë gjelle vaj të farës së mjedrës me 1 lugë çaji vaj kokosi dhe disa pika vaj të farës së karotës. Aplikojeni atë në lëkurën tuaj para ekspozimit në diell për mbrojtje shtesë kundër rrezeve UV.

Zgjedhja e kujdesit natyral të lëkurës për përfitime kundër plakjes

Kujdesi natyral kundër plakjes mund të jetë efektiv dhe i këndshëm, duke përdorur fuqinë e përbërësve natyralë për të promovuar lëkurën rinore dhe me shkëlqim. Duke përfshirë në rutinën tuaj pastrues të butë, eksfoliues, maska ​​ushqyese, vajra hidratues dhe kremra natyralë kundër diellit, ju mund të ndërmerrni hapa të rëndësishëm drejt mbajtjes së një çehre rinore. Eksperimentoni me recetat DIY të ofruara ose eksploroni përbërës të tjerë natyralë që funksionojnë mirë me llojin e lëkurës tuaj. Mos harroni, qëndrueshmëria dhe një qasje holistike ndaj kujdesit të lëkurës janë çelësi për arritjen e rezultateve afatgjata.

Referencat:

• Bailly, C. (2019). Manuali i Shkencës dhe Teknologjisë Kozmetike (ed. 4). Elsevier.
• Farris, PK (2005). Vitamina C aktuale: Një agjent i dobishëm për trajtimin e fotoplakjes dhe kushteve të tjera dermatologjike. Kirurgjia Dermatologjike, 31 (7 Pt 2), 814-818.
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). Strategjitë kundër plakjes së lëkurës. Dermato-Endokrinologjia, 4 (3), 308-319.
• Prakash, P., & Gupta, N. (2012). Përdorimet terapeutike të Ocimum sanctum Linn (Tulsi) me një shënim mbi eugjenolin dhe veprimet e tij farmakologjike: Një përmbledhje e shkurtër. Gazeta Indiane e Fiziologjisë dhe Farmakologjisë, 56 (2), 185-194.