Vitamina C: Ky përbërës i thjeshtë mund të bëjë të gjithë ndryshimin në kujdesin e lëkurës
Lëkura jonë zakonisht përmban përqendrime të larta të vitaminës C - kjo lëndë ushqyese e thjeshtë mbron, shëron, hidraton dhe ushqen ne dhe lëkurën tonë në një mori mënyrash të dobishme. Përmendni më shumë çdo shqetësim për kujdesin e lëkurës dhe ka një shans të mirë që trajtimi i rekomanduar të përfshijë vitaminën C, duke e bërë atë një nga përbërësit më të kërkuar dhe më të kërkuar në kujdesin e lëkurës sot.
Arsyeja pse? Punon.
Shumë ekspertë gjithashtu besoni se vitamina C është KRYESORE në një rutinë efektive të kujdesit të lëkurës (dhe ka kërkime që mbështesin këto pretendime) kështu që le të zhytemi menjëherë dhe të mësojmë për këtë lëndë ushqyese të mrekullueshme.
Çfarë është vitamina C?
Ne do të fillojmë duke mbuluar detajet bazë rreth vitaminave dhe vitaminës C, e quajtur gjithashtu acid L-askorbik, në mënyrë që të kuptojmë më mirë se si kjo lëndë ushqyese jetike i sjell dobi lëkurës sonë.
Cilat janë vitaminat?
Vitaminat janë një grup lëndësh ushqyese që i nevojiten trupit tonë për një shëndet optimal. Ka 13 vitamina thelbësore - disa të tretshme në ujë, të tjera të tretshme në yndyrë - që ndihmojnë në funksionimin, zhvillimin dhe rritjen e qelizave.
- Vitaminat e tretshme në ujë udhëtojnë lirshëm në të gjithë trupin dhe shpërndahen përmes veshkave. Trupi ka nevojë për vitamina të tretshme në ujë në doza të shpeshta të vogla (trupi nuk i ruan këto lëndë ushqyese). Vitaminat e tretshme në ujë janë të familjes B, acidi pantotenik, biotina, acidi folik dhe vitamina C.
- Vitaminat e tretshme në yndyrë ruhen në qelizat e trupit tuaj dhe nuk largohen aq shpejt. Ne kemi nevojë për këto vitamina, por jo aq shpesh sa ato të listuara më sipër; janë jetike për shëndetin tonë. Vitamina A, beta karotina, D, K dhe E janë në këtë grup.
Cilat janë atributet e vitaminës C?
Vitamina C është një vitaminë e tretshme në ujë që ndihmon në mbështetjen e qartë të sistemit tonë imunitar, ndihmon në thithjen e hekurit dhe është e nevojshme për të metabolizuar përthithjen e proteinave dhe është një antioksidant i fuqishëm. Ai gjithashtu punon për të shëruar, riparuar dhe rivendosur indet e trupit tonë.
Si funksionon vitamina C për lëkurën
Përfitimet e vitaminës C për lëkurë të shëndetshme janë të jashtëzakonshme dhe nuk janë asgjë më pak se mrekulli. Lista është e gjerë, kështu që le të fillojmë:
- Si një antioxidantVitamina C ndihmon qelizat në lëkurën tuaj për të neutralizuar dëmtimet e radikaleve të lira të shkaktuara nga rrezet UV dhe ndotësit, duke mbrojtur lëkurën tuaj nga degjenerimi i mëtejshëm. Një efekt tjetër i fuqisë së tij antioksiduese është vetitë anti-inflamator, të cilat reduktojnë skuqjen dhe fryrjen.
- Procesi normal i plakjes rezulton në lëkurë të varur për shkak të humbjes së kolagjenit dhe elastinës; Vitamina C mund të ndihmojë në prodhimi i kolagjenit dhe elastinës, duke rezultuar në një efekt të përgjithshëm shtrëngues për fytyrën dhe dekoltetin tuaj.
- Vitamina C pengon prodhimi i melaninës dhe ndihmon në ndalimin e formimit të njollave të errëta, dhe barazon tonin e lëkurës dhe zbeh njollat ekzistuese të errëta.
- It ndriçon dhe ndriçon çehre të shurdhër dhe të lodhur.
- Efekti kolagjen-ndërtues i vitaminës C është i nevojshëm për riparimi, rindërtimi, dhe shërimi lekura. Njerëzit me nivele të ulëta të këtij suplementi të standardit të arit përjetojnë kohë më të ngadalta shërimi.
La Vitamina C më e mirë për lëkurën tonë
Vitamina C më e mirë për lëkurën tonë është acidi L-askorbik, forma natyrale që gjendet në burimet natyrore. Megjithatë, ka forma sintetike që janë po aq efektive. Këtu është pika e dobët e acidit L-askorbik kundrejt atij sintetik:
- Vitamina C natyrale është e shtrenjtë dhe e ndjeshme ndaj nxehtësisë. Produktet me L-askorbik nuk mund të nxehen pa dëmtuar dhe duhet të ruhen në shishe të errët ose ngjyrë qelibar, hermetike.
- Versionet sintetike të vitaminës C janë më pak të kushtueshme, kanë një jetëgjatësi më të gjatë dhe janë më pak të ndjeshme ndaj temperaturës dhe nxehtësisë.
Këtu ka një zgjedhje të preferencës personale; do t'ju duhet të peshoni se cili version i vitaminës C është më i miri për lëkurën tuaj. Këtu janë disa gjëra për të mbajtur parasysh:
- Për të përjetuar rezultatet më të mira të mundshme nga vitamina C, qoftë natyrale apo sintetike, sigurohuni që të blini cilësi produkte për kujdesin e lëkurës. Produktet e formuluara me proporcionet e duhura të përbërësve aktivë që janë verifikuar nga profesionistët sigurojnë që lëkura juaj të marrë trajtimet më të mira dhe efektive në dispozicion.
- Vitamina C në produkte vjen në përqendrime të ndryshme; nëse po provoni një serum me vitaminë C në lëkurën tuaj për herë të parë, merrni parasysh të filloni me një përqendrim më të ulët (10%) dhe të vazhdoni në përqendrime më të larta (15%-20%) për t'i dhënë kohë lëkurës suaj për t'u përshtatur.
Bëni një ndryshim me Vitamina C për lëkurënkujdes
Serumet, kremrat dhe locionet me vitaminë C që janë formuluar me kujdes për absorbim dhe efektivitet mund të jenë miku i ri më i mirë i lëkurës suaj. Pse të mos përfitoni nga fuqitë shëruese, restauruese dhe ushqyese të kësaj lënde ushqyese të mrekullueshme?
Blini trajtimet më të mira për kujdesin e lëkurës me vitaminë C ➜
Burimet:
Lini një koment