Si ndryshon lëkura ndërsa plakemi

Plakja e lëkurës është një proces krejtësisht normal që do të na prekë të gjithëve. Por çfarë e shkakton plakjen e lëkurës, si ndryshon ajo ndërsa plakemi dhe çfarë mund të bëjmë për të ngadalësuar procesin? Kjo është arsyeja pse ne kemi shkruar këtë blog; për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, dhe më shumë, se si lëkura ndryshon ndërsa plakemi. 

Çfarë e shkakton lëkurën të plaket?

Plakja është një proces natyror nëpër të cilin kalojmë të gjithë dhe lëkura jonë nuk bën përjashtim. Ndërsa maturohemi, lëkura jonë ndryshon, të tilla si rrudhat, linjat e imëta dhe njollat ​​e moshës. Ndërsa disa ndryshime janë një pjesë e natyrshme e plakjes, të tjera vijnë nga faktorë të jashtëm. Këtu janë disa nga shkaqet më të zakonshme të plakjes së lëkurës.

1. Gjenetika: Gjenet tona luajnë një rol të rëndësishëm në përcaktimin e llojit të lëkurës dhe karakteristikave të saj. Për shembull, disa njerëz mund të kenë lëkurë natyralisht më të trashë ose më elastike, ndërsa të tjerët mund të jenë më të prirur ndaj rrudhave ose rënies.
2. Zakonet e stilit të jetesës: Zakonet tona të përditshme mund të ndikojnë gjithashtu në shëndetin dhe pamjen e lëkurës sonë. Pirja e duhanit, konsumimi i alkoolit dhe një dietë e varfër mund të kontribuojnë në plakjen e parakohshme të lëkurës.
3. Ekspozimi në diell: Ekspozimi ndaj rrezatimit UV nga dielli mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në lëkurë, duke çuar në rrudha, njolla të moshës dhe një rrezik në rritje të kancerit të lëkurës.
4. Faktorët mjedisorë: Ndotja, toksinat dhe faktorë të tjerë mjedisorë gjithashtu mund të dëmtojnë lëkurën dhe të përshpejtojnë procesin e plakjes.

Si ndryshon lëkura ndërsa plakemi

Ndërsa plakemi, lëkura jonë pëson disa ndryshime që mund të ndikojnë në pamjen dhe shëndetin e saj. Disa nga ndryshimet më të zakonshme përfshijnë:

1. Hollimi i lëkurës: Me kalimin e moshës, lëkura bëhet më e hollë dhe më e brishtë, gjë që mund ta bëjë atë më të prirur ndaj mavijosjeve, grisjeve dhe llojeve të tjera të dëmtimit.
2. Humbja e elasticitetit: Lëkura humbet elasticitetin e saj ndërsa plakemi, gjë që mund të çojë në rrudha, varje dhe shenja të tjera të plakjes.
3. Thatësi: Lëkura e vjetër ka tendencë të jetë më e thatë se lëkura e re, gjë që mund ta bëjë atë më të prirur ndaj plasaritjes, rrëshqitjes dhe acarimit.
4. Njollat ​​e moshës: Me kalimin e moshës, mund të kemi njolla të moshës ose njolla të mëlçisë, të cilat janë njolla të sheshta, kafe që shfaqen në lëkurë.
5. Toni i pabarabartë i lëkurës: Plakja gjithashtu mund të shkaktojë që lëkura të zhvillojë një ton të pabarabartë, me zona hiperpigmentimi ose njolla të errëta.
6. Rritja e rrezikut të kancerit të lëkurës: Ndërsa plakemi, lëkura jonë bëhet më e ndjeshme ndaj efekteve të dëmshme të rrezatimit UV, gjë që mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.

Çfarë e dëmton lëkurën?

Të kuptuarit e llojeve të faktorëve të jashtëm që mund të ndikojnë në shpejtësinë me të cilën lëkura jonë plaket, mund të ndihmojë në informimin e zgjedhjeve tona të jetesës. Disa nga faktorët më të zakonshëm që mund të dëmtojnë lëkurën përfshijnë:

1. Ekspozimi në diell: Ekspozimi ndaj rrezatimit UV nga dielli mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në lëkurë, duke çuar në rrudha, njolla të moshës dhe një rrezik në rritje të kancerit të lëkurës.
2. Pirja e duhanit: Pirja e duhanit mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në lëkurë, duke përfshirë rrudhat, varjen dhe një çehre të shurdhër dhe të pabarabartë.
3. Konsumimi i alkoolit: Alkooli mund të dehidratojë lëkurën, duke e bërë atë më të prirur ndaj dëmtimit dhe plakjes së parakohshme.
4. dietë e varfër: Një dietë e pasur me ushqime të përpunuara, sheqer dhe yndyrna të pashëndetshme mund të kontribuojë në dëmtimin e lëkurës dhe plakjen e parakohshme.
5. Toksinat mjedisore: Ekspozimi ndaj ndotjes, toksinave dhe faktorëve të tjerë mjedisorë mund të dëmtojë lëkurën dhe të përshpejtojë procesin e plakjes.
6. Dehidratimi: mungesa e lagështirës në trupin tonë mund të çojë në lëkurë të thatë dhe të plasaritur që plaket më shpejt pasi është më e prirur ndaj dëmtimit. Hydration është thelbësore për shëndetin dhe gjallërinë e lëkurës sonë.

Si ta mbani lëkurën tuaj të shëndetshme ndërsa plakeni

Ndërsa ne nuk mund ta ndalojmë procesin e plakjes, ka disa gjëra që mund të bëjmë për ta mbajtur lëkurën tonë të shëndetshme dhe të gjallë ndërsa plakemi. Disa këshilla për lëkurë të shëndetshme të plakjes përfshijnë:

1. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli: Vishni veshje mbrojtëse, si kapele dhe mëngë të gjata dhe përdorni sunscreen me një SPF prej të paktën 30 kur kaloni kohë jashtë.
2. Lëreni duhanin: Pirja e duhanit mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në lëkurë, kështu që lënia e duhanit mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit dhe pamjes së lëkurës suaj.
3. Kufizoni konsumin e alkoolit: Pirja e moderuar ose heqja e plotë e alkoolit mund të ndihmojë për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe të shëndetshme.
4. Hani një diete e shendetshme: Një dietë e pasur me fruta, perime, drithëra dhe proteina pa yndyrë mund t'i sigurojë lëkurës tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten për të qëndruar e shëndetshme dhe e gjallë.
5. Qëndroni të hidratuar: Pirja e shumë ujit mund të ndihmojë për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe për të parandaluar tharjen dhe acarimin.
6. Përdorni produkte të buta për kujdesin e lëkurës: Përdorni produkte të kujdesit të lëkurës që janë të buta dhe të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës. Shmangni produktet e ashpra që mund të heqin lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyralë dhe të çojnë në acarim.
7. Hidratoni rregullisht: Moisturizing lëkura juaj rregullisht mund të ndihmojë në parandalimin e thatësisë dhe acarimit, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së linjave të imta dhe rrudhave.
8. Flini mjaftueshëm gjumë: Gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe gjithashtu mund të ndihmojë që lëkura juaj të duket më e mirë.
9. Ushtroni rregullisht: Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, gjë që mund të promovojë lëkurë të shëndetshme dhe një çehre të gjallë.
10. Menaxhoni stresin: Stresi mund të ketë një ndikim negativ në lëkurën tuaj, kështu që është e rëndësishme të gjeni mënyra për të menaxhuar stresin dhe për t'u çlodhur, si nëpërmjet meditimit, jogës ose aktiviteteve të tjera që reduktojnë stresin.

Me kalimin e moshës, lëkura jonë pëson disa ndryshime, duke përfshirë rrallimin, humbjen e elasticitetit, thatësinë dhe rritjen e rrezikut të kancerit të lëkurës. Këto ndryshime janë për shkak të faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë gjenetikën, zakonet e jetesës dhe faktorët mjedisorë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të gjallë ndërsa plakeni, mos harroni të ndiqni këshillat e përshkruara më sipër. Duke ndjekur këto këshilla, ju mund të ndihmoni që lëkura juaj të duket dhe të ndjehet më e mira me kalimin e moshës.

Gati për të gjetur produktet më të mira të kujdesit për lëkurën e plakur? Shfletoni koleksionin tonë të kujdesit të lëkurës për lëkurë të pjekur këtu.